El yoga se originó en la India como un antiguo ejercicio físico, mental y espiritual. La palabra “yoga” proviene del idioma sánscrito y significa unir o unir, simbolizando una unión entre el cuerpo y la conciencia.
Actualmente se practica de muchas maneras en todo el mundo y continúa aumentando en popularidad. El 11 de diciembre de 2014, en reconocimiento de su atractivo universal, las Naciones Unidas declararon el 21 de junio como Día Internacional del Yoga mediante la resolución 69/131. El Día Internacional del Yoga tiene como objetivo crear conciencia en todo el mundo sobre los muchos beneficios de practicar yoga.
Primero, en su discurso en la apertura de la 69ª reunión de la Asamblea General, el primer ministro indio Narendra Modi hizo la propuesta: el yoga es un regalo invaluable de nuestra antigua herencia. El yoga representa la unidad entre mente y cuerpo, pensamiento y acción. Un enfoque holístico que es vital para nuestra salud y bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicio; Es una forma de comprenderse a sí mismo, el universo y la naturaleza en el espíritu de la unidad.
Tema del Día Mundial del Yoga 2020
El tema del Día Internacional del Yoga 2020 es: “Yoga en casa y Yoga en familia”.El tema del Día Internacional del Yoga 2020 es: “Yoga en casa y Yoga con la familia”. Está declarado por el Ministerio de Ayush, India.
En 2019, la ONU decidió crear conciencia sobre el “Yoga para la Acción Climática” a través de la práctica del yoga, que puede proporcionar una solución al cambio climático, ya que crea armonía entre nosotros y la naturaleza.
Propósito del yoga
El objetivo final del Yoga es Moksha (liberación), aunque la forma exacta del Yoga depende de su sistema filosófico conectado. El objetivo final de las prácticas de yoga en el sistema clásico de yoga Astanga es lograr el estado de Samadhi (conciencia meditativa) y mantener eso Estado como pura conciencia.
El yoga como ejercicio consiste en una actividad física que consiste principalmente en asanas, que a menudo están unidas por secuencias fluidas llamadas vinyasas, a veces acompañadas de yoga, que representan ejercicios de respiración. Se utilizan más de 900 asanas en el yoga como ejercicio.
Pose de yoga saludo al sol
Sun Salutation es una secuencia de 12 poderosas posturas de yoga. Además de ser un ejercicio cardiovascular fantástico, Surya Namaskar tiene un impacto increíblemente beneficioso para el cuerpo y la mente.
El mejor saludo al sol se realiza con el estómago vacío temprano en la mañana. Cada ronda de Saludo al sol consta de dos conjuntos, cada uno de los cuales consiste en 12 posturas de yoga. Puede encontrar varias versiones de la práctica Saludo al sol. Sin embargo, una versión específica debe respetarse y practicarse con frecuencia para obtener el mejor rendimiento.
Además de la buena salud, Sun Salutation también ofrece la oportunidad de agradecer al sol por apoyar la vida en este planeta.
